Ce livre n’est pas né d’une certitude.
Il est né d’un besoin de tenir.

Je ne l’ai pas écrit pour expliquer,
ni pour enseigner,
ni pour montrer un chemin à suivre.

Je l’ai écrit parce qu’à un moment,
poser des mots,
rassembler des repères,
mettre un peu d’ordre dans le chaos
m’a aidée à rester vivante.

 

Une vague ne se combat pas.

On ne peut pas lui ordonner de s’arrêter.

Mais aucune vague, jamais,
ne continue de monter indéfiniment.

Elle atteint un point,
puis elle redescend.

Toujours.

Même si, au cœur de la tempête,
cela paraît impossible à croire.

 

 

Respirer, c’est être vivant.

Et pourtant,
c’est souvent ce que l’on oublie en premier
quand tout devient trop lourd.

Ramener son attention sur le souffle,
ce n’est pas chercher à bien faire.

C’est simplement être là,
avec ce qui est.

 

 

Tu n’as rien à prouver.
Tu n’as rien à réussir parfaitement.

Tu as seulement
à rester fidèle
à ce qui te fait respirer.